Antioxydants : quel mot séduisant et parfumé ! Quand on pense aux antioxydants, ces deux qualités nous viennent à l'esprit…
Les antioxydants sont attrayants car ils nous offrent de merveilleux bienfaits. Ils sont parfumés car ils proviennent, la plupart du temps, d'aliments juteux, savoureux et parfumés. Les antioxydants sont un véritable cadeau du ciel, un trésor magnifiquement conçu par la nature pour préserver la jeunesse, la douceur et la beauté de notre peau.
Les bienfaits des antioxydants pour la peau
Parmi ses nombreuses fonctions figure celle de réparer, revitaliser et régénérer les structures moléculaires des cellules de la peau.
Mais en plus de cela, les antioxydants :
– Ils protègent des dommages oxydatifs causés par les radicaux libres (pollution, toxines des aliments ultra-transformés, saletés, etc.),
– Ils unifient le teint, réduisent les taches et préviennent leur réapparition,
– Ils adoucissent la texture de la peau, car lorsqu’ils sont ingérés par l’alimentation, ils sont généralement présents dans des aliments très hydratants, et lorsqu’ils sont appliqués par le biais de cosmétiques biologiques, ils sont accompagnés d’huiles végétales de haute qualité…
Car, bien que notre corps dispose de son propre système de défense, avec des antioxydants endogènes (substances qui neutralisent l’oxydation), cela ne suffit pas aujourd’hui.
Pour lutter contre les nombreuses agressions environnementales que nous subissons chaque jour, il est important d’ingérer des antioxydants via l’alimentation et les cosmétiques.
Aliments antioxydants pour la peau
Les aliments antioxydants les plus puissants et faciles à trouver (l'essentiel est qu'un repas sain et riche en antioxydants soit avant tout simple et accessible) sont :
– Feuilles vertes : riches en vitamines, minéraux et antioxydants, elles protègent les cellules de la peau et stimulent leur croissance, prévenant ainsi les rides et les dommages cutanés. Nous recommandons d'inclure des épinards, de la mâche, de la laitue violette, du basilic, du persil, de la coriandre, du romarin, du thym, etc.
– Baies sauvages : Ces petites baies rouges ou violettes (framboises, myrtilles, raisins ou mûres) sont un véritable trésor de vitamines et d'antioxydants. Leur teneur élevée en flavonoïdes protège, revitalise et atténue les signes de l'âge.
– Cacao pur : offre une résistance aux rides et a des effets protecteurs contre les rayons ultraviolets, aidant à réduire la sensibilité de la peau au rayonnement solaire.
– Huile d'olive vierge extra : Sa richesse en polyphénols en fait un véritable allié pour réparer les dommages oxydatifs causés par les radicaux libres. Elle préserve également l'élasticité naturelle de la peau, la laissant douce et lisse.
– Noix : Riches en vitamine E, acide folique, magnésium, calcium, mélatonine, vitamines B et acides gras oméga-3 , les noix, en particulier les noix du Brésil, les pistaches, les amandes et les noix de cajou, sont le mélange parfait pour prévenir l’oxydation cellulaire, ralentir le vieillissement et prévenir et/ou adoucir les rides prématurées.
Inclure ces aliments dans votre routine quotidienne, bien mâchés et savourés, est essentiel pour une peau jeune, radieuse et naturelle.
Car ce que nous mangeons est essentiel pour conserver une peau lisse et éclatante, mais comment nous mangeons l'est encore plus. Nous ne sommes pas ce que nous mangeons, nous sommes ce que nous digérons et absorbons.
Par conséquent, chaque fois que vous mangez l'un de ces aliments, et en général (si possible) à chaque repas, accordez-vous le temps et l'espace nécessaires pour bien mâcher, savourer et avaler vos bouchées. Cela facilitera la digestion, permettra au foie de mieux fonctionner et aux nutriments essentiels d'être pleinement fonctionnels. Ajoutez à cela quelques respirations reconnaissantes et le combo sera parfait.
Antioxydants naturels pour la peau
Et surtout, n'oubliez pas qu'il est essentiel d'utiliser des cosmétiques naturels et biologiques de qualité. Votre peau a besoin d'être nourrie de l'intérieur comme de l'extérieur.
Et vous vous demandez peut-être : quelle vitamine est un antioxydant ? Eh bien, c'est similaire à la nourriture. Recherchez des cosmétiques riches en :
Vitamine A : Son utilisation cosmétique est très intéressante, car elle protège la peau des dommages causés par les radicaux libres et prévient le vieillissement prématuré. Elle contribue également à réduire l'apparence des rides, donnant à la peau un aspect plus jeune et plus lisse. Elle peut également atténuer les imperfections, la rugosité et l'acné. Les principales huiles cosmétiques contenant de la vitamine A sont l'huile de carotte, l'huile de rose musquée , l'huile d'avocat et l'huile de germe de blé.
– Vitamine C : En plus d'atténuer visiblement les décolorations ou de réduire les rides et ridules, un sérum à la vitamine C offre une protection antioxydante contre les radicaux libres nocifs pour la peau. Il unifie le teint. Il atténue les rides d'expression grâce à la synthèse de collagène et d'élastine. Il augmente l'élasticité de la peau et améliore sa fermeté.
Vitamine E : Grâce à ses propriétés antioxydantes, la vitamine E protège la formule de l'oxydation et prévient l'action des radicaux libres solaires et environnementaux sur la peau, prévenant ainsi son vieillissement prématuré. La vitamine E est naturellement présente dans certaines des huiles végétales les plus utilisées en cosmétique, comme l'huile de germe de blé (antioxydante et anti-inflammatoire), l'huile d'amande douce, l' huile d'argan , l'huile de pépins de raisin (protège la peau des dommages causés par les rayons UV) et l'huile de sésame.
Dans ce cas, nos produits de la gamme Anti-Âge sont parfaits pour cela : conçus avec les meilleurs ingrédients antioxydants, utilisant les plantes les plus pures et les plus efficaces, ils améliorent non seulement l'apparence de la peau mais la nourrissent également avec des composants bienveillants et respectueux de l'environnement.
