Saviez-vous que les changements de température ont un effet direct sur la santé et l’apparence de votre peau ?
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Même si la plupart d’entre nous pensent que notre peau souffre davantage pendant l’été, la baisse de température et l’arrivée d’une saison plus sèche et plus froide ont un effet tout aussi important et intense sur la santé et l’apparence de notre peau.
La déshydratation cutanée est très fréquente à cette période de l'année : visage tiraillé, lèvres gercées, rougeurs sur les pommettes, besoin de réutiliser sa crème hydratante du matin, yeux secs, desquamation...
Qu'est-ce que c'est que ça ? Ne sont-ce pas là les symptômes de l'été ?
Eh bien non. En fait, ce sont les conséquences de l'arrivée de l'hiver, du changement de température corporelle .
Que sont les changements de température corporelle ?
Le corps vit à une température interne spécifique, appelée température centrale , qui permet le bon fonctionnement de tous les processus physiologiques. Bien que 37 °C soit la température corporelle moyenne, certaines études ont montré que la température corporelle « normale » peut varier considérablement, de 36,1 °C à 37,2 °C.
En réalité, cette température peut être influencée et affaiblie par les changements saisonniers . Avec l'arrivée de l'hiver, les températures chutent et le corps doit générer davantage de chaleur interne pour maintenir l'homéostasie, consommant ainsi davantage de calories et d'énergie.
Lorsque le corps n'est pas suffisamment préparé à cela, il peut être affaibli par les températures ambiantes qui, dans le cas de l'hiver, génèrent davantage de froid interne, entravant les processus naturels tels que le renouvellement cellulaire, la bonne digestion et les saignements chez les femmes.
De plus, l’altération des processus physiologiques internes du corps a un impact direct sur la santé et l’état de notre peau, car elle est, avec les cheveux, l’organe qui reflète ce qui se passe à l’intérieur.
Quels sont les effets du froid sur la peau ?
Les effets du froid sur la peau sont les suivants :
- Contraction cutanée
- Le flux sanguin vers le visage est réduit
- Manque d'oxygène et de nutriments, dessèche et affecte négativement le teint (paraît plus terne)
- Faible sécrétion glandulaire, augmentant la sensibilité et la sécheresse du visage…
La liste est longue et chaque personne ressent des symptômes différents. Il est donc essentiel de bien connaître son corps, d'utiliser des cosmétiques biologiques, naturels et certifiés, de consulter un professionnel et de privilégier la prudence.
Comment pouvons-nous nous protéger des changements brusques de température corporelle ?
Lors de la création d’une routine adaptée à l’hiver, il est important de garder ces aspects à l’esprit pour nous protéger des changements soudains de température corporelle :
- Intégrez davantage de légumes racines (tubercules) riches en vitamine C à votre alimentation, sous forme chaude : soupe de potiron, patate douce au four, salade de betteraves tiède… La chaleur des plats stabilise la température corporelle, tandis que la vitamine C revitalise les cellules de la peau. Ceci est également valable pour les boissons : remplacez vos thés glacés par des infusions plus chaudes et épicées.
- Gardez votre intérieur au chaud : Il ne s'agit pas seulement d'allumer le chauffage à fond (ce qui peut être très nocif pour votre corps), mais plutôt de l'utiliser consciemment. Vous devez vous sentir bien dans l'espace où vous vous trouvez, et n'oubliez pas que vos vêtements peuvent aussi jouer un rôle : un bon pull de qualité est meilleur que n'importe quel radiateur. Une cheminée, quant à elle, est non seulement chaleureuse et agréable, mais vous pourriez aussi avoir envie de méditer à côté, ou simplement d'admirer les flammes.
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Pratiquez des techniques de respiration pour réguler votre température corporelle centrale : Dans ce cas, si vous souhaitez augmenter votre chaleur interne, nous vous recommandons de pratiquer Kaphalabati, également connu sous le nom de respiration du feu, que vous pouvez pratiquer chaque matin au réveil.
Au niveau cosmétique, lorsque le froid arrive, il est important d'utiliser des produits qui :
- Réduire la perte d'eau transépidermique et aider à réparer le manteau lipidique : pour cela nous utiliserons des ingrédients actifs tels que les huiles végétales d'avocat, de sésame ou de raisin, que vous pourrez retrouver dans notre Crème Visage Nourrissante : Super nutritives, régénérantes, restructurantes du collagène, antioxydantes et aux propriétés anti-âge , elles apportent à notre peau tout ce dont elle a besoin pour retrouver son élasticité et sa fermeté .
- Nourrissez la peau en profondeur, grâce à des ingrédients comme l'aloe vera ou la rose musquée , que vous pourrez retrouver, le premier dans notre Tonique Visage , le second dans notre Sérum Régénérant à la Rose Musquée .
- Ils ne contiennent pas d'ingrédients chimiques : En choisissant des cosmétiques naturels certifiés biologiques , vous contribuez non seulement à la santé de la planète, mais vous fournissez également à votre peau les vitamines et les minéraux dont elle a vraiment besoin pour paraître saine et divine tout au long de la journée.
N'oubliez pas que si vous avez besoin d'aide pour choisir les produits qui vous conviennent le mieux, vous pouvez nous envoyer un e-mail expliquant votre expérience et vos objectifs. Nous serons ravis de vous aider à créer une routine beauté personnalisée grâce à l'achat de cosmétiques botaniques de luxe.
