En été, notre peau souffre plus qu'à n'importe quelle autre période de l'année : la chaleur, les longues heures agréables et langoureuses au soleil, le sel marin sur notre peau, le chlore de la piscine, les horaires irréguliers, le manque de sommeil, les changements de régime alimentaire... Tout cela a un impact direct sur l'état et la santé de notre peau.
Et même si rien de tout cela n’est mal, si nous le faisons consciemment, avec amour, gentillesse et modération, il est important d’utiliser les mois qui suivent l’été pour récupérer.
Car oui, il se peut que nous ne nous soyons pas suffisamment protégés et que nous ayons soudainement plus de boutons que d'habitude, ou que nous souffrions d'hyperpigmentation. Il se peut que nous ne nous soyons pas suffisamment hydratés et que notre peau soit sèche. Ou peut-être que nous avons abusé des mojitos et qu'une poussée d'acné soit apparue.
Les causes d'une peau abîmée peuvent être de milliers de causes : l'important est d'en connaître l'origine pour pouvoir traiter les dommages avec certitude et intelligence.
Aujourd'hui, nous allons nous concentrer sur les peaux abîmées par le soleil en été. Pour en savoir plus sur les produits à utiliser, la routine à adopter et les nouvelles habitudes qui peuvent vous aider, continuez à lire.
Routine Peau pour réparer la peau abîmée par le soleil d'été.
Bien que l’exposition au soleil présente de nombreux bienfaits pour l’organisme , comme la synthèse de vitamine D ou la régulation des rythmes circadiens, en été, nous nous détendons et laissons notre peau surexposer au soleil.
Ce n'est pas grave si on le fait avec modération et qu'on l'accompagne d'une routine post- été pour réparer les peaux abîmées et/ou brûlées et/ou bronzées.
Que voyons-nous habituellement sur notre peau après l’été ?
- Taches solaires : Ce sont des lentigos solaires, qui apparaissent fréquemment sur les joues, le front et la moustache, les zones du corps les plus exposées au soleil. Idéalement, utilisez un produit qui aide à inhiber le processus de mélanogénèse en cas de dépigmentation progressive de la peau. Dans ce cas, l'Élixir de Nuit Bio Repair Oil peut être une bonne option : avec 20 actifs botaniques de haute qualité, ce cocktail d'huiles naturelles atténue les rides et les taches solaires.
- Coup de soleil : L'acné est un autre symptôme de la chaleur et de l'humidité estivales. La combinaison de la chaleur, de l'humidité et d'une forte intensité solaire peut favoriser l'apparition de poussées d'acné estivales. Dans ce cas, nous utiliserons un nettoyant doux et respectueux de la peau, comme notre savon équilibrant à l'argile verte, suivi de la lotion tonique aux fleurs fraîches, du sérum Perfect Balance et de la crème Hydramatt. Cette combinaison de produits étape par étape résoudra votre problème d'acné post- été, tout en hydratant et en nourrissant votre peau en profondeur sans obstruer ni obstruer les pores.
- Rides dues au photovieillissement : oui, même si on n'aime pas l'entendre, le soleil nous fait vieillir. Les rayons UVA modifient la structure des fibres de collagène et d'élastine, essentielles à la fermeté et à l'élasticité de la peau. Lorsque ces fibres sont altérées, la peau commence à se relâcher et les rides se creusent. Dans ce cas, l'idéal est d'utiliser des produits antioxydants , comme notre gamme Anti-Âge , composée du Baume Nettoyant Bio Nutritive, du Sérum Régénérant à la Rose Musquée, du Sérum Cellulaire Contour des Yeux Bio Regenerate et du Sérum Antioxydant Bio Illuminating à la Vitamine C.
Autres conseils pour soigner la peau abîmée par l’été.
Si l'adoption d'une routine beauté avec des cosmétiques naturels durables et de haute qualité est une étape fondamentale, il est également important de reprendre un mode de vie favorisant une bonne hydratation et nutrition de la peau. Voici quelques petites habitudes à intégrer progressivement à votre routine quotidienne pour qu'elles deviennent un jour partie intégrante de votre vie :
- Buvez de l'eau de qualité , filtrée, naturelle et/ou avec du jus de citron/citron vert fraîchement pressé, du concombre coupé en tranches, des framboises, des fraises...
- Adoptez une alimentation riche en vitamines et minéraux, composée de nombreux fruits et légumes, de feuilles vertes et de pousses, de céréales complètes et de légumineuses, de noix et d’algues.
- Cultivez une bonne hygiène de sommeil , en créant un horaire de sommeil solide qui nous permet de nous sentir énergiques pendant la journée et détendus la nuit…
- Marchez tous les jours , même si ce n'est que 5 minutes à un rythme tranquille. Cela activera le système lymphatique, responsable de l'élimination de nombreuses toxines accumulées dans le corps pendant l'été.
Ce ne sont là que quelques-unes des nombreuses pratiques qui peuvent aider à soigner une peau abîmée après l'été. Douches froides, masques maison , exercices de respiration consciente et massages du visage peuvent également être bénéfiques. L'important n'est pas de tout faire ; l'important est de faire ce que l'on peut, avec amour et petit à petit.
