Comment protéger naturellement votre peau du soleil
Dans cet article, nous allons vous donner quelques conseils pour protéger votre peau du soleil pendant les mois d’été.
- Utilisez une crème solaire naturelle.
- Buvez de l’eau pour maintenir la peau hydratée.
- Portez des manches longues et une casquette ou un chapeau pour vous protéger de l’exposition directe au soleil.
- Arrêter de fumer pour éviter le vieillissement prématuré de la peau.
- Changez votre façon de vous doucher, en été, prenez des douches courtes avec de l’eau tiède.
Examinons chacun d’entre eux de plus près.
Utilisez une crème naturelle pour protéger votre peau du soleil.
Commençons par le conseil le plus évident : utilisez une crème solaire naturelle.
De nombreuses personnes pensent qu’il ne faut utiliser la crème que lorsque l’on est à la plage, que l’on prend un bain de soleil ou que l’on profite d’une journée à la piscine municipale ou locale. Mais la vérité est que la crème solaire doit être utilisée. si vous allez passer plusieurs heures à l’extérieur, pour éviter les coups de soleil, car vous ne vous en rendrez compte que lorsqu’il n’y aura plus de retour possible, d’où l’importance de protéger la peau du soleil et éviter l’exposition directe au soleil pendant les heures centrales de la journée, entre 12h00 et 17h00.
Le facteur à utiliser dépend beaucoup de votre type de peau, mais il est recommandé de commencer avec un minimum de 15 SPF et d’aller jusqu’à 50 SPF pour les peaux plus sensibles et plus claires.
Il est également important de connaître la durée de protection offerte par notre crème. Pour le calculer de manière simple, nous pouvons utiliser la formule suivante :
FPS X 10 minutes
Exemple : si l’on utilise une crème SPF 30, l’effet durera 300 minutes ou cinq heures, bien que la sueur, le sable, l’eau ou les vêtements aient une influence, c’est pourquoi il est recommandé de renouveler l’application toutes les 2 heures au maximum, ou après chaque bain.
Buvez de l’eau pour hydrater votre peau.
Même si l’une de nos activités estivales préférées consiste à se prélasser sur une terrasse avec des amis et une bière bien fraîche, il ne faut pas oublier de boire beaucoup d’eau.
Pourquoi ?
L’eau a des milliers de bienfaits pour notre santé. L’une des plus importantes est que l’eau hydrate vos organes internes et, par conséquent, votre peau.
Lorsque vous brûlez votre peau, le coup de soleil absorbe l’eau du reste de votre corps. Cela ne veut pas dire que boire de l’eau nous empêchera de nous épuiser, mais cela aide beaucoup à récupérer. De plus, l’eau donne à votre peau l’éclat dont nous avons tous besoin.
Et quelle quantité d’eau faut-il boire ?
Comme beaucoup de choses, cela dépend, mais la recommandation est de boire entre 2 et 2,5 litres d’eau par jour, mais cela dépend beaucoup de chaque personne, l’idéal est de ne pas attendre d’avoir soif pour boire, quand on a soif, le processus de déshydratation interne a déjà commencé.
Portez des manches longues et protégez votre visage du soleil.
Nous arrivons maintenant à l’un des conseils les plus difficiles à comprendre. Il est préférable de porter des manches longues lors des journées ensoleillées.
Nous savons qu’en été, les gens portent des manches courtes, des shorts, des maillots de bain ou des bikinis, mais avez-vous remarqué que les différents peuples qui habitent les déserts et les zones les plus chaudes de la planète se couvrent entièrement le corps ? Il doit y avoir une raison, n’est-ce pas ?
Oui, il est conseillé de porter des vêtements à manches longues et des chapeaux ou des casquettes pour protéger notre peau d’une exposition prolongée au soleil.
Il existe des vêtements d’été spécifiques à manches longues qui ne vous feront pas mourir de chaud. Il existe des vêtements spécifiques de protection solaire qui protègent la peau des rayons ultraviolets. L’étiquette détaillant cette protection est identifiée comme FPU et vous aidera à identifier les vêtements de protection solaire, qui peuvent aujourd’hui être achetés dans les grands magasins ou les magasins de vêtements de sport.
Une autre bonne option consiste à utiliser des tissus naturels, comme le coton ou le lin, qui sont également frais et permettent à la peau de transpirer.
Arrêtez de fumer pour prendre soin de votre peau
En ce qui concerne les mesures que vous pouvez prendre pour protéger votre peau , il en est une qui la fait vieillir très rapidement : le tabagisme.
Nous connaissons tous les risques du tabagisme pour nos poumons, mais nous ignorons souvent ses effets sur notre peau. Le tabagisme endommage considérablement le collagène et l’élastine de votre corps, ce qui entraîne l’apparition de rides précoces. En outre, le tabagisme semble également être associé au cancer de la peau.
Pour votre santé et celle de votre entourage, nous vous conseillons d’arrêter de fumer.
Changez votre façon de vous doucher
Et pour terminer notre liste, parlons d’une routine quotidienne : la douche, ou le bain.
C’est quelque chose que nous avons fait presque tous les jours de notre vie. Cependant, certaines personnes se trompent.
Comment ?
Le soleil et la chaleur abîment beaucoup la peau, qui doit être lavée plus délicatement en été.
Cela signifie des douches plus courtes, l’utilisation d’eau tiède plutôt que chaude, et une attention particulière aux produits de soins corporels que nous utilisons, les shampooings et gels cosmétiques naturels et biologiques étant recommandés à 100 %.
Quels types de produits utiliser sous la douche ?
Par exemple, au lieu d’utiliser un gel, optez pour un savon naturel. Le savon naturel est plein d’huiles avec des vitamines et des acides gras essentiels, qui nettoient en douceur et protègent en même temps la couche hydrolipidique de votre peau.
Après la douche, il est important de bien se sécher et d’appliquer une crème pour le visage afin de l’hydrater et de le nourrir, ainsi qu’une crème ou une huile pour le corps afin de restaurer, de nourrir et d’hydrater la peau après le soleil et d’améliorer les éventuelles brûlures mineures.
En résumé, en été, notre peau est constamment exposée au soleil, c’est pourquoi nous devons en prendre davantage soin pour préserver notre santé.
Nous voulons que vous preniez soin de vous, que le vieillissement prématuré ne soit pas une de vos préoccupations et que vous puissiez vous concentrer sur les plaisirs de l’été. Pour prendre le plus grand soin de votre peau, nous vous recommandons tout particulièrement nos crèmes naturelles pour le visage et notre ligne bio pour le corps.
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